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瑜伽常识 /MANUAL
beat365练瑜伽的时候 请不要热衷于偷懒…
练习瑜伽的时候,我们经常能发现身边有这样一群人,她们“斥巨资”报了瑜伽班,为了跟更专业的瑜伽老师学习,开车1个小时去上课。
瑜伽课上,瑜伽老师让保持5-8个呼吸,她保持3个感觉有点累,就放松自己不做了;瑜伽老师让伸直手臂,延展脊柱,她感觉辛苦,就松松垮垮的弯着;瑜伽老师让做3-5组的体式的重复练习,她做了1-2组beat365beat365,便躺在垫子上放松了……